Специалисты в области нефрологии выделяют три повседневные привычки, способные нанести вред здоровью почек. Эти рекомендации помогут сохранить их функцию и избежать осложнений.
Скрытые угрозы в питании
Один из главных рисков — чрезмерное употребление соли. Норма в 5 граммов в день часто превышается вдвое из-за скрытого содержания натрия в полуфабрикатах: колбасах, чипсах, сырах и готовых закусках. Регулярный переизбыток соли создает повышенную нагрузку на мочевыделительную систему.
Популярные тренды и их последствия
Высокобелковые диеты, активно рекомендуемые для похудения, могут ухудшать состояние почек при уже имеющихся нарушениях. Кроме того, 25% случаев развития почечных патологий связаны с бесконтрольным приемом БАДов. Эксперты советуют подбирать рацион и добавки только после консультации с врачом.
Важно обращать внимание на ранние признаки проблем, например, необычный запах изо рта, который может сигнализировать о нарушениях. Регулярные чекапы и осознанный подход к питанию помогут сохранить здоровье на долгие годы.
Источник: lenta.ru
