Когда наступают летние дни, желание освежиться под душем становится практически непреодолимым. Солнечные лучи, раскалённый асфальт и знойная погода ежедневно напоминают о том, как приятно прохладная вода на коже. Однако чрезмерное увлечение водными процедурами может неожиданно обернуться неприятностями для здоровья кожи. Как же принимать душ в жару с удовольствием и пользой для себя? Давайте узнаем простые и эффективные правила, которые поддержат вашу кожу свежей и сияющей, а настроение — позитивным и бодрым!
Почему чрезмерная чистота больше вредит, чем помогает
Распространённое мнение, будто в летние дни нужно мыться максимально часто и использовать как можно больше геля для душа, не выдерживает критики дерматологов. Частое нанесение агрессивных средств разрушает тонкий липидный барьер — естественную защиту кожи от потери влаги и микробов. Без него на коже довольно быстро появляются сухость, чувство стянутости, а иногда и раздражение или шелушение.
Высокие температуры и пересушенный воздух вызывают дополнительный стресс, поэтому важно не умывать свой «щит», а поддерживать его. Удивительно, но мягкие очищающие масла великолепно справляются с задачей: они деликатно очищают загрязнения, не смывая ценные липиды. Благодаря такому подходу кожа остаётся бархатистой, сияющей и защищённой даже после частых водных процедур.
Стоит ли использовать мочалку каждый день?
Мочалка традиционно считается главным помощником в душе, но постоянное и активное растирание ею тела вовсе не так полезно, как кажется. Если ежедневно скрабировать кожу жёсткой поверхностью, можно добиться только микротравм и снижения уровня природной защиты. Оптимально посвящать активному очищению с мочалкой не чаще двух раз в неделю. В остальные дни обходитесь мягкими движениями рук и деликатными средствами — этого достаточно для поддержания ощущение чистоты.
Не забывайте и про увлажнение: лёгкое молочко или крем будут незаменимы после душа. В условиях жаркой и сухой погоды такой уход предотвратит потерю влаги, за которую отвечает наш защитный слой, и возвратит коже гладкость и эластичность.
Какая температура воды подойдет летом?
Считается, что в летнюю пору нужно освежаться максимально холодной водой, но такой подход безопасен далеко не для всех. Чересчур горячая вода приводит к расширению сосудов и иногда вызывает утомление, а ледяной душ провоцирует спазмы или скачки давления — особенно это актуально для людей с сердечно-сосудистыми проблемами.
Лучше всего выбирать воду температурой около 35–37°C — это золотая середина для комфорта и пользы. Такая вода приятно бодрит, не вызывает стресс для организма и помогает поддерживать ровное настроение. Если хочется зарядиться бодростью, увенчайте душ коротким прохладным обливанием — этого вполне достаточно.
Сколько раз в день оптимально принимать душ?
Когда жарко, мы нередко тянемся к душу и утром, и вечером, и даже несколько раз в течение дня. Однако частые контакты с водой, особенно с мылом и гелями, не нужны нашей коже. Идеально — принять душ вечером, чтобы смыть пот, уличную пыль, лишний кожный жир после дня. Такое купание помогает не только очищению, но и расслаблению перед сном.
Утренний душ оставьте для особых случаев: после тренировки, пробежки или интенсивного труда. В остальные моменты достаточно ополоснуться чуть тёплой водой без моющих средств.
Если появилось ощущение дискомфорта днём, освежитесь коротким душем или быстрым умыванием, чтобы устранить пот и создать ощущение свежести без урона для микрофлоры кожи.
Правильно используем антиперспиранты и средства ухода
Одна из частых ошибок — наносить антиперспирант на влажную или ещё не полностью чистую кожу, что снижает его эффективность. После душа промокните подмышки мягким полотенцем насухо и только тогда наносите средство защиты от пота. Так оно будет работать лучше и дольше, не вызывая раздражения.
Не забывайте дополнять уход лёгкими средствами: гели алоэ, увлажняющее молочко или нежный мусс для тела обеспечат защиту, питание и быстро восстановят баланс после солнечного дня.
Летний душ — простые привычки для красоты и здоровья
Жаркое лето — не причина вовсе отказываться от водных процедур, но всё хорошо в меру. Старайтесь придерживаться простых мер: выбирайте мягкие очищающие продукты, мойтесь не слишком часто и не горячей водой, не забывайте ухаживать за кожей после душа. Так вы продлите ощущение свежести и подарите коже надёжную защиту от пересыхания.
Пусть каждый очередной летний день будет наполнен лёгкостью, а душ приносит только положительные эмоции и здоровье. Открывайте сезон радости с правильным уходом — и пусть ваше тело благодарит вас сияющей кожей и прекрасным самочувствием!
Источник: dni.ru
