Познакомьтесь с удивительной 104-летней жительницей Техаса! Она раскрывает свои главные секреты долголетия.
Генетика и здоровые привычки
Родившись в Луизиане в 1922 году, она уверена в важности наследственности: ее мать прожила 92 года, а сестры достигли 90 и 95. Никогда не курив и почти не употребляя алкоголь, она призывает всех последовать ее примеру.
Неустанная активность разума и тела
Ее очевидный секрет — страсть к движению! С 45 до 95 лет она исправно занималась на беговой дорожке и силовых тренажерах. Даже замена коленного сустава в 92 не остановила ее тренировки. Для ясности ума она рисует картины, а с 95 лет изучает французский через приложение Duolingo.
Победившая рак груди 106-летняя британка также поделилась секретом: простое повторяемое действие — ключ к долгой жизни.
Источник: lenta.ru
