Специалист объяснила, какие продукты стоит пересмотреть в ежедневном меню для улучшения самочувствия.
Большинство из нас ежедневно включают в свой рацион блюда, которые не добавляют энергии и жизненных сил. Переход на более натуральные альтернативы способен подарить лёгкость, поддержать здоровье сердца, наладить обмен веществ и даже помочь в достижении идеального веса!
Эксперт по питанию Екатерина Пурахина рекомендует обратить внимание на список продуктов, требующих умеренного потребления. Среди них – промышленные соусы, избыток соли, сладкие газировки, фастфуд и полуфабрикаты. Наибольшее удивление у многих вызывает популярный пункт – колбасная продукция.
Мясные деликатесы новые грани знакомых продуктов
Современные сосиски и колбасы часто содержат добавки, способные влиять на наше здоровье при регулярном употреблении. Диетолог обращает внимание на присутствие в составе нитрита натрия и стабилизаторов, которые при тепловой обработке могут трансформироваться в нежелательные соединения.
Полный отказ от любимых продуктов – задача не для всех, но даже небольшие изменения приносят результат! Отличным решением станет выбор мясных изделий из цельного рубленого сырья – они сохраняют привычный вкус, при этом being более безопасными для организма.
Помните: каждый шаг к осознанному питанию – это инвестиция в ваше здоровье и отличное самочувствие. Начните с замены одного продукта – и почувствуйте разницу!
