Известный психолог Ирина Маслова поделилась профессиональным мнением о природе агрессивного поведения и способах его контроля. Специалист подчеркивает, что испытывать злость или раздражение — совершенно естественно для человека. Ключевой момент заключается в том, какими способами мы выражаем эти эмоции.
В интервью изданию aif.ru эксперт раскрыла глубинные причины деструктивного поведения. Одним из главных факторов формирования токсичной агрессии становится родительское воспитание, построенное на чрезмерной критике и недостатке похвалы. Детское сознание воспринимает такую модель как проявление заботы, что впоследствии отражается на взаимодействии с окружающими во взрослом возрасте.
Психолог проводит интересную аналогию с пружиной: подавленные негативные эмоции накапливаются годами, создавая всё большее внутреннее напряжение. В определенный момент, особенно в стрессовой ситуации, эта «пружина» может резко распрямиться, высвобождая весь накопленный негатив.
Для профилактики агрессивных вспышек специалист рекомендует после каждого конфликта проводить самоанализ. Важно абстрагироваться от ситуации, посмотреть на неё глазами стороннего наблюдателя и проанализировать истинные причины своей эмоциональной реакции. Такой подход помогает лучше понять себя и научиться контролировать свои эмоции.
Тема психологического здоровья активно изучается специалистами. Недавно заместитель руководителя Федерального координационного центра психологической службы в системе образования России ФГБОУ ВО МГППУ Анна Ермолаева представила исследование о распознавании скрытых признаков стресса, что также вносит важный вклад в понимание эмоционального состояния человека.
Источник: russian.rt.com
