Начало карьеры позитивно влияет на физическую активность молодежи

Масштабное исследование специалистов Кембриджского университета раскрыло интересную закономерность: вступление в трудовую жизнь существенно повышает уровень физической активности молодых людей, хотя и немного сокращает время их сна. Эти данные открывают новые перспективы для понимания влияния работы на здоровье молодых специалистов.
Впечатляющая выборка из более чем трех тысяч участников в возрасте от 16 до 30 лет позволила получить достоверные результаты. Молодые люди, начавшие свой карьерный путь между 2015 и 2023 годами, находились под пристальным наблюдением ученых, которые тщательно анализировали изменения в их распорядке дня и физической активности.
Исследование показало воодушевляющие результаты: в начале карьеры молодые специалисты увеличивали свою умеренную физическую активность в среднем на 28 минут ежедневно. Интересно отметить, что со временем наблюдалась естественная адаптация организма — каждый последующий год активность плавно снижалась примерно на семь минут в день.
Особенно впечатляющие результаты продемонстрировали мужчины, увеличив свою физическую активность на 45 минут, в то время как у женщин этот показатель составил 16 минут. Примечательно, что специалисты без высшего образования проявили большую физическую активность — 42 минуты в день против 15 минут у обладателей дипломов вузов. Это говорит о разнообразии влияния работы на различные группы молодых специалистов.
Что касается режима сна, то начало трудовой деятельности привело к незначительному сокращению ночного отдыха — всего на десять минут. Этот показатель оставался стабильным на протяжении длительного времени. Интересно, что у работников без высшего образования изменения были еще менее заметными — всего три минуты.
Эти открытия помогают лучше понять, как карьера влияет на образ жизни молодых специалистов, и могут быть использованы для разработки эффективных рекомендаций по поддержанию здорового баланса между работой и физической активностью.
Источник: www.gazeta.ru