11 февраля магнитосфера Земли остаётся активной, по данным лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН. Какие изменения ожидаются в ближайшее время?
Прогноз геомагнитной активности на вторник и среду
Учёные отмечают, что серьёзных геомагнитных бурь в течение сегодняшнего дня не предвидится. Однако вероятность умеренных возмущений составляет 41%, а период полного спокойствия возможен лишь на 19%.
«За последние часы зафиксировано три солнечные вспышки класса С и выше. Это может повлиять на общий фон, но критических изменений не ожидается», — сообщают в ИКИ РАН.
Согласно прогнозам, в течение дня возможны слабые колебания магнитного поля интенсивностью до трёх баллов. Метеочувствительным людям стоит уделить внимание самочувствию: сохраняйте режим дня, увеличьте время прогулок и снизьте интенсивность физических нагрузок.
Для поддержания бодрости в такие дни специалисты советуют:
- Включить в рацион лёгкие блюда с высоким содержанием витаминов;
- Практиковать дыхательные упражнения и короткие медитации;
- Ложиться спать до 23:00, чтобы обеспечить качественный отдых.
12 февраля ожидается усиление активности до четырёх баллов — это отличный повод заранее скорректировать планы и минимизировать стрессовые ситуации.
Фото: Shutterstock/FOTODOM
Советы для сохранения энергии в дни солнечной активности
Исследования показывают, что магнитные бури могут влиять на эмоциональный фон. «Систематический анализ данных подтверждает связь между солнечной активностью и изменениями в психологическом состоянии, — комментирует Вадим Ожередов из ИКИ РАН. — В такие периоды полезно фокусироваться на занятиях, которые приносят радость и расслабление».
Терапевты рекомендуют:
- Планировать дела с учётом возможной усталости;
- Использовать ароматерапию с эфирными маслами лаванды или мяты;
- Пить травяные чаи для поддержания тонуса.
«Главное — сохранять позитивный настрой. Даже небольшие приятные ритуалы, вроде тёплой ванны или чтения любимой книги, помогают снизить влияние внешних факторов», — добавляет врач Искандар Хасанов. При значительном ухудшении самочувствия всегда обращайтесь за профессиональной помощью.
Источник: news.ru
