Одни люди после пробуждения ярко пересказывают сюжеты ночных грёз, другие же не могут вспомнить ни одной детали. В чём секрет этой удивительной особенности? Учёные из Школы передовых исследований IMT в Лукке провели масштабную работу, чтобы раскрыть взаимосвязь между индивидуальными особенностями, режимом отдыха и способностью сохранять воспоминания о сновидениях.
Тайна ночных воспоминаний
Долгое время загадка различий в запоминании снов оставалась неразрешённой. Отдельные наблюдения указывали на лучшую память о сновидениях у женщин, молодёжи и мечтательных натур. Однако последующие эксперименты не всегда подтверждали эти данные. Интерес научного сообщества к теме возрос в период пандемии, когда многие люди по всему миру стали чаще фиксировать утренние воспоминания о ярких сюжетах.
Уникальный эксперимент
С 2020 года более 200 участников в возрасте 18-70 лет вели дневники сновидений, одновременно используя специальные гаджеты для отслеживания параметров сна. В их распоряжении были диктофоны для моментальной фиксации впечатлений после пробуждения — от общего ощущения до детального описания сюжетов.
Наручные актиграфы помогали анализировать продолжительность и качество отдыха, а серия психологических тестов раскрывала особенности мышления: уровень тревожности, способность к концентрации, склонность к фантазиям и эмоциональное отношение к сновидениям.
Ключевые открытия
Результаты поразили исследователей! Оказалось, что чаще всего сны запоминают люди с позитивным взглядом на грёзы и богатым воображением. Фаза быстрого сна также играет важную роль — её длительность напрямую влияет на яркость воспоминаний.
Молодые участники демонстрировали феноменальную точность в описании сюжетов, тогда как старшее поколение чаще сталкивалось с «пустыми» снами без конкретных образов. Любопытно, что зимой способность запоминать сновидения снижалась, открывая новые горизонты для изучения сезонных биоритмов.
Сны как ключ к сознанию
«Наше исследование показывает, что запоминание снов — это сложный танец личности, когнитивных способностей и физиологии сна», — делится профессор Джулио Бернарди. «Эти данные открывают потрясающие перспективы для изучения связи между сновидениями, психическим здоровьем и природой сознания».
«Результаты помогут в разработке новых диагностических методов через призму анализа сновидений», — дополняет коллегу Валентина Элче, ведущий автор проекта.
Источник: scientificrussia.ru
