Неожиданное желание избавиться от лишних вещей и создать минималистичное пространство может стать не только признаком депрессии, но и первым шагом к восстановлению. Об этом сообщила психолог Ангелина Сурина.
Порядок в доме — путь к внутренним изменениям
— Стремление к расхламлению часто возникает у людей, которые подсознательно готовы к переменам. Даже в сложный период это свидетельствует о пробуждении внутренних ресурсов, — отметила специалист.
По ее мнению, такие действия отражают желание освободиться от груза прошлого. Сам факт активных шагов — будь то сортировка вещей или их утилизация — указывает на возрождение энергии и веры в лучшее.
— Депрессия парализует волю, а любое движение, даже простое прикосновение к предметам, — уже прогресс. За действием всегда скрывается мотивация, и ее появление стоит праздновать, — подчеркнула Сурина.
От уборки к здоровью: почему важна активность
Эксперт акцентировала, что физические усилия, будь то уборка или спорт, стимулируют обновление на уровне тела и сознания. Это создает прочную основу для выхода из кризиса.
Постоянная усталость, которая не проходит после отдыха, — серьезный сигнал организма. Врач-терапевт Екатерина Мымрина из сети клиник «Андреевские больницы — Неболит» выделила ключевые причины хронического истощения:
— Просыпаетесь уже разбитыми? Мечтаете о сне днем, а вечером не находите сил? Это не лень и не возрастная норма. Подобные симптомы могут указывать на скрытые нарушения — от дефицита витаминов до гормональных сбоев. Важно вовремя пройти диагностику, — посоветовала специалист.
Источник: vm.ru
