Современные гаджеты на запястье, особенно фитнес-браслеты и смарт-часы, требуют внимательного отношения к гигиене. Об этом сообщила врач-терапевт Лариса Алексеева.
Невидимые риски для здоровья
— Эти устройства, как и смартфоны, собирают на своей поверхности множество микроорганизмов, — объяснила Лариса Алексеева. — При частых прикосновениях к ним мы рискуем перенести возбудителей инфекций на слизистые, открывая доступ различным заболеваниям.
Врач предупредила, что грязные ремешки или корпуса устройств могут спровоцировать кожные проблемы, включая грибковые инфекции.
Проблемы со сном и комфортом
— Постоянное ношение аксессуара, особенно во сне, может нарушать кровообращение из-за давления на запястье и влиять на качество отдыха, — отметила специалист. — Это способно даже привести к трудностям с засыпанием.
Профилактика проста и эффективна
Чтобы избежать неприятностей, Лариса Алексеева рекомендует:
— Обязательно снимать наручные гаджеты на ночь, дав телу отдохнуть свободно.
— Регулярно очищать и дезинфицировать поверхности и ремешки браслетов или часов.
Терапевт также советует минимизировать использование любых гаджетов перед сном для полноценного восстановления.
Качественный сон — залог отличного самочувствия. Невролог и сомнолог Елена Царева поделилась ценными советами о том, как улучшить ночной отдых и справиться с недосыпом.
Источник: vm.ru
