Врач-психотерапевт подчеркнула, что эффективная учёба в значительной степени зависит от умения управлять стрессом.
Почему важен эмоциональный комфорт для учёбы?
Фото: russian.rt.com
Специалист клиники «Медицина» (клиника академика Ройтберга) отметила, что повышенный уровень стресса негативно влияет на способность усваивать знания и продуктивно учиться.
Она указала, что ключ к снижению этого напряжения — создание благоприятных условий: поддержка близких, позитивная атмосфера и грамотная помощь в планировании учебного процесса.
Простые и мощные способы достичь гармонии
По словам эксперта, успешно преодолеть волнение, улучшить концентрацию внимания и повысить общую работоспособность помогут два фундаментальных фактора здорового образа жизни: сбалансированный рацион, насыщенный витаминами и минералами, и достаточное количество полноценного сна.
