Гештальт-терапевт и опытный психолог Елена Масолова поделилась ценными рекомендациями, которые помогут сохранить душевное равновесие и радостное настроение в предновогодний период.
«Ключ к хорошему самочувствию в предпраздничные дни — это правильный распорядок дня. Уделяйте особое внимание полноценному сну и регулярному питанию. Эти простые, но эффективные правила помогут вам оставаться энергичными и жизнерадостными», — поделилась специалист в интервью изданию «Известия».
Эксперт подчеркивает неоценимую пользу регулярных прогулок на открытом воздухе, которые наполняют организм энергией и поднимают настроение. Свежий воздух и природа — отличные помощники в поддержании позитивного настроя.
В преддверии новогодних праздников особенно важно концентрироваться на своих достижениях и успехах. Это прекрасное время для подведения итогов и признания собственных заслуг, что значительно укрепляет уверенность в себе.
«Помните о главном — ваше эмоциональное благополучие и душевный комфорт ваших близких намного важнее суеты вокруг выбора подарков. Сосредоточьтесь на создании теплой атмосферы и искренних отношениях», — напоминает психолог.
Дополнительные рекомендации по борьбе с предпраздничным стрессом предложил клинический психолог Павел Жавнеров в беседе с НСН. Он особенно отметил важность заботы о физическом здоровье, которое напрямую влияет на эмоциональное состояние. Правильный подход к организации предпраздничных дней поможет встретить Новый год в прекрасном расположении духа и с радостным настроем на будущее.
Источник: russian.rt.com
