Специалисты Института исследований Ротмана и Университета Торонто обнаружили, что полноценный сон способствует не только защите воспоминаний, но и их структурному упрочнению. Эксперименты подтвердили: даже одна ночь отдыха повышает точность воспроизведения информации, а достигнутый эффект сохраняется до года. Это открытие дает новые возможности для понимания механизмов долгосрочного запоминания.
Иммерсивный эксперимент и этапы тестирования
В основе исследования лежал инновационный аудиотур по художественным экспонатам. Участники изучали порядок расположения объектов и их особенности, после чего проходили серию тестов — сразу после знакомства, через сутки, неделю, месяц и год. Первая группа посещала экспозицию вечером, а затем отдыхала в лаборатории с подключенными датчиками мозговой активности. Вторая группа бодрствовала весь день перед проверкой знаний.
Сон как инструмент организации воспоминаний
Анализ данных выявил: у участников, которые спали после обучения, последовательность событий сохранялась в памяти четче. У тех, кто не отдыхал, детали и порядок со временем смешивались. Нейробиологические данные показали, что во сне происходит не просто консервация информации — мозг активно перестраивает воспоминания, выделяя смысловые акценты.
Это открытие подчеркивает значение ночного отдыха для формирования эпизодической памяти. Следующим шагом ученых станет изучение роли сна в обработке эмоционально окрашенных и стрессовых переживаний. Результаты работы открывают путь к разработке методов улучшения когнитивных функций через оптимизацию режима сна.
Источник: lenta.ru
