Зима: радость движения и важность защиты
Морозные деньки – прекрасное время для активностей на улице: катание на санках, лыжные забеги и коньки. Однако долгое пребывание на холоде может привести к переохлаждению и его тяжелому спутнику – обморожению. Чтобы наслаждаться зимними забавами без вреда, стоит заранее подготовиться грамотно.
Грамотная экипировка – основа предупреждения холодовых травм
Ключевой стратегией для предотвращения переохлаждения является правильный выбор одежды. Специалисты Российской детской клинической больницы рекомендуют использовать многослойный принцип: воздух между слоями обеспечит надежную теплоизоляцию. Верхний слой должен обладать водоотталкивающими свойствами. Обратите внимание, одежда ни в коем случае не должна стеснять движения и затруднять нормальное кровообращение.
Особую роль играют аксессуары. Обязательными элементами зимней экипировки являются шапка, варежки или перчатки и теплый шарф. Не менее важно подобрать удобную и теплую обувь, которая не сдавливает ногу. Дополнительное использование утепленных стелек значительно усилит комфорт и защиту. Чаще всего обморожению подвергаются незащищенные или недостаточно утепленные мочки ушей, нос, а также пальцы рук и ног.
Распознаем первые сигналы
Сигналами опасности являются посветление кожи на уязвимых участках, потеря чувствительности, появление онемения или ощущения покалывания. При обнаружении таких признаков необходимо максимально быстро переместиться в теплое помещение и начать процесс осторожного согревания.
Как действовать правильно при обмерзании
Никогда не пытайтесь самостоятельно проводить лечение обморожения! Крайне важно избегать быстрого согревания при помощи грелок, горячей воды или интенсивного растирания – это способно нанести коже серьезные повреждения. Надежным способом согреться является укрывание теплым одеялом и употребление согревающих напитков.
Когда помощь медиков необходима срочно
Если после согревания неприятные ощущения сохраняются, кожа имеет стойкие покраснения или белые пятна, не восстанавливающие нормальный цвет, обязательно обратитесь к специалистам за помощью.
Поводом для незамедлительного вызова врача также являются любые нетипичные состояния конечностей (сохраняющаяся чрезмерная холодность или необычная теплота), возникновение болей или отеков. Если обморожению подверглись значительные участки тела или же на фоне переохлаждения наблюдаются общие симптомы, такие как головная боль, резкая слабость, судороги или нарушения сознания – медицинская помощь требуется экстренно.
Источник: russian.rt.com
