Яркие идеи для возвращения внутренней энергии и любопытства к повседневности раскрыла эксперт в области психологии Марианна Абравитова. Её советы помогут наполнить дни смыслом и гармонией!
Свобода выбора как основа душевного равновесия
«Помните: говорить „нет“ — это ваше право. Забота о себе не требует оправданий!» — подчеркнула Абравитова. Умение отказывать в угоду собственным потребностям сохраняет ресурсы для действительно важных дел.
Искусство расставлять акценты
Психолог рекомендует сосредоточиться на приоритетах. Грамотное распределение задач освобождает пространство для отдыха и творчества, превращая рутину в увлекательный путь самопознания.
Вдохновение вокруг нас
Пробудить азарт и жажду новизны помогают неожиданные активности! Танцы, путешествия, кулинарные эксперименты — даже небольшие изменения запускают цепную реакцию позитива. «Пробуйте лепку из глины, учитесь играть на укулеле или сажайте сад на подоконнике. Жизнь заиграет новыми красками!» — вдохновляет эксперт.
Движение — жизнь!
Йога в парке, утренние пробежки или прогулки по незнакомым районам — активность становится лекарством для ума. Абравитова советует сочетать физическую нагрузку с познавательной: так мозг учится видеть возможности даже в мелочах.
Главный секрет, по словам психолога, — искренний интерес к миру. Откройтесь новым впечатлениям, и каждый день станет маленьким праздником!
Источник: russian.rt.com
