Международная компания Garmin совместно с учёными Гарвардского и Оксфордского университетов провела масштабное исследование, выявившее прямую связь между физической активностью и эмоциональным благополучием. Данные подтвердили, что регулярные тренировки не только улучшают физическую форму, но и значительно повышают уровень радости.
Как спорт и сон влияют на эмоции
В эксперименте использовались умные часы Garmin, которые отслеживали активность и сон участников. Учёные обнаружили, что люди, теряющие больше калорий во время тренировок, чаще испытывали ощущение счастья. Особый акцент был сделан на важность восстановления: качественный сон усиливал позитивный эффект от упражнений.
Планы глобального исследования
Респонденты отмечали, что чувствовали себя счастливее во время общения с близкими, посещения мероприятий или даже за совместными приёмами пищи. Команда учёных планирует расширить эксперимент, привлекая до 10 000 участников из разных стран, чтобы углубить понимание взаимосвязи образа жизни и психологического комфорта.
Отдельно подчёркивается роль технологий в улучшении качества жизни. Например, устройства от Apple, Samsung и Garmin помогают миллионам людей отслеживать прогресс, мотивируя на достижение новых целей.
Источник: lenta.ru
