
Современные исследования открывают новые грани влияния социальных платформ на психологическое здоровье людей. Примечательно, что сокращение времени в цифровом пространстве способствует улучшению качества сна, эмоционального фона и общего самочувствия, как показали британские специалисты в 2023 году.
Масштабное исследование, представленное в авторитетном издании JAMA Network Open, раскрыло интересную взаимосвязь между активностью в социальных сетях и эмоциональной устойчивостью. В масштабном опросе приняли участие 42 597 человек, преимущественно женщины (58,5%), со средним возрастом 46 лет. Все участники прошли специализированный тест на определение уровня эмоциональной возбудимости Brief Irritability Test (BITe).
Статистика показала впечатляющие цифры: около 80% респондентов ежедневно посещают хотя бы одну социальную платформу. При этом 14,2% заходят единожды в день, 39,2% проверяют обновления несколько раз, а 24,9% находятся онлайн практически постоянно.
Анализ данных выявил прямую корреляцию между интенсивностью использования соцсетей и уровнем эмоциональной возбудимости по шкале BITe (диапазон 5-30 баллов). У самых активных пользователей показатель превышал норму на 3,37 балла в сравнении с теми, кто не пользуется соцсетями, а у умеренных пользователей — на 1,43 балла.
Ученые обнаружили интересную закономерность: чем активнее пользователь создает контент, а не просто просматривает его, тем выше вероятность повышенной эмоциональной реакции. Особенно ярко это проявляется у людей, увлеченных политическим контентом. Однако общая тенденция сохраняется независимо от тематических предпочтений.
Важно понимать, что повышенная эмоциональная возбудимость может существенно влиять на качество жизни. Исследования показывают ее связь с осложнением межличностных отношений, импульсивным поведением и потенциальными конфликтными ситуациями. Кроме того, это состояние может усугублять проявления других эмоциональных расстройств.
Хотя прямая причинно-следственная связь между использованием социальных сетей и повышенной эмоциональностью еще требует дополнительного изучения, специалисты отмечают, что определенные алгоритмы формирования контента могут усиливать эмоциональный отклик пользователей.
Научное сообщество продолжает исследовать, как различные формы взаимодействия в социальных сетях — от простых лайков до развернутых дискуссий — воздействуют на психологическое состояние пользователей. Особый интерес представляет потенциальное влияние сознательного ограничения времени в соцсетях на эмоциональную стабильность.
В свете полученных результатов эксперты рекомендуют более осознанно подходить к использованию социальных платформ. Разумное ограничение времени онлайн и внимательное отношение к собственным эмоциональным реакциям помогут сохранить психологический комфорт и поддержать здоровый баланс в цифровой среде.
Источник: naked-science.ru