Чай, вода и вино возглавили список самых популярных напитков среди долгожителей. Эти выводы стали частью масштабного исследования американского эксперта по долголетию Дэна Бюттнера, который посвятил годы изучению привычек людей из уникальных регионов нашей планеты.
Бюттнер увлекается изучением «голубых зон» — мест с рекордным количеством столетних жителей. Учёный анализировал рацион жителей деревень Японии, Греции, Коста-Рики и Италии, стремясь раскрыть их секреты активного долголетия. «Интересно, что коровье молоко почти отсутствует в их меню. Иногда можно встретить лишь сыры из козьего или овечьего молока», — отмечает исследователь.
Тройка лидеров, по мнению Бюттнера, объясняется просто: вода поддерживает естественные процессы в организме, чай насыщен антиоксидантами, а бокал вина, хоть и не обладает суперполезными свойствами, подчёркивает важность умеренности. Именно баланс и наслаждение малым, как считает эксперт, помогают сохранить здоровье на долгие годы.
Кстати, о напитках и мифах: врач-диетолог Елена Соломатина недавно объяснила, что кофе, вопреки стереотипам, не влияет на повышение давления. Ещё один повод наслаждаться любимыми вкусами без лишних тревог!
