Профессор МГППУ Елена Чеботарёва подчеркнула, что чувство юмора может влиять на продолжительность жизни. Эксперт обратила внимание на общие черты долгожителей: оптимизм, умение сохранять лёгкость восприятия и отказ от негативных переживаний.
Позитивный настрой и эмоциональная гармония
«Люди, отличающиеся жизнерадостностью, реже концентрируются на обидах и мрачных мыслях. Это помогает им поддерживать внутренний баланс», — отметила Чеботарёва. Психолог добавила, что важную роль играет способность регулировать эмоциональное состояние даже в сложных обстоятельствах.
Смех как инструмент преодоления стресса
Клинический психолог Дарья Сальникова поддержала коллегу: «Смех не только улучшает самочувствие, но и укрепляет психологическую устойчивость. Умение с юмором реагировать на раздражители — это признак внутренней работы над собой». По её словам, такие навыки позволяют сохранять стабильность в повседневной жизни.
Интересно, что исследование выявило парадокс: 56% россиян сталкивались с обидными шутками на работе, но почти треть из них предпочитала скрывать свои истинные эмоции. Эксперты рекомендуют развивать здоровое отношение к юмору, сочетая искренность с тактичностью.
