Мнение эксперта: баланс между мифами и реальностью
Фото: russian.rt.com
Врач-диетолог Наталья Лазуренко заявила, что современные научные исследования не подтверждают негативного влияния газированной воды на организм. Специалист подчеркнула, что однозначных подтверждений ее пользы также не существует, но умеренное потребление допустимо.
«Для здоровых людей несладкая газировка может стать частью повседневного рациона без рисков», — отметила Лазуренко. Однако при заболеваниях ЖКТ она рекомендует временно исключить такие напитки, чтобы избежать дискомфорта.
Альтернативы и здоровые привычки
Ранее диетолог Марият Мухина предложила готовить домашние лимонады вместо покупных. Это позволяет контролировать состав, заменяя сахар на натуральные подсластители, и снижать калорийность.
Оба эксперта сходятся во мнении: ключевой фактор — умеренность. Газированная вода без добавок не вредит здоровью, но важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться со специалистами.
