Здоровье печени во многом зависит от нашего выбора напитков, утверждает врач Дмитрий Яранов. Он призывает отказаться от диетических газировок — даже если вы тщательно следите за весом и стараетесь снизить потребление сахара в рационе. Яранов подчеркивает, что вопреки распространенному мнению, искусственные заменители сахара, используемые в этих напитках, не способствуют снижению рисков, а напротив, могут подрывать функции печени.
По словам эксперта, новые исследования подтвердили: люди, которые регулярно употребляют диетические напитки, сталкиваются с гораздо более высоким риском развития заболеваний печени, чем те, кто пьет традиционные сладкие газировки на сахаре. Изменения в метаболизме, вызванные искусственными подсластителями, способствуют накоплению жира в клетках печени — что может привести к серьезным нарушениям ее работоспособности.
Яранов акцентирует внимание на том, что искусственные сладкие вещества оказывают на организм более выраженное негативное влияние, чем обычный сахар. За видимой «легкостью» диетических напитков скрываются серьезные угрозы для обмена веществ.
Решения от Дональда Трампа и мнение Марии Макиши о подсластителях
Президент США Дональд Трамп недавно сообщил, что компания Coca-Cola согласилась вернуть в свои напитки натуральный тростниковый сахар, полностью убрав искусственные заменители. Это решение вызвало активное обсуждение: какую же роль играют сахара и заменители в нашем питании, и есть ли среди них более безопасные для организма?
Врач-диетолог Марина Макиша советует быть осмотрительными с выбором подсластителей. Она отмечает, что натуральные сахара, хотя и имеют собственные ограничения, менее агрессивно вмешиваются в естественные процессы обмена веществ, чем их искусственные аналоги. При этом важно помнить о мере — и не злоупотреблять даже продуктами с пометкой «натуральные».
Вред и особенности эритрита — мнение Елены Соломатиной
Последние годы большую популярность приобрел сахарозаменитель эритрит, который массово добавляют в мороженое, фрукты, выпечку и другие сладкие продукты. Однако, по мнению диетолога Елены Соломатиной, бесконтрольное употребление эритрита не так безобидно, как кажется. Исследования показывают: он способен негативно влиять на кровеносные сосуды мозга, а постоянное его присутствие в рационе может отразиться и на других органах, прежде всего на печени.
Соломатина отмечает, что сладости на основе эритрита могут вызывать у отдельных людей неприятные реакции, включая головные боли и расстройства пищеварения. Особую осторожность следует проявлять тем, кто имеет хронические заболевания печени или склонен к проблемам обмена веществ.
Эксперты сходятся во мнении: ключ к здоровью печени — это осознанный подход к рациону. Натуральные продукты и разумная умеренность способны поддерживать обмен веществ на нужном уровне, сохраняя ваш организм бодрым и энергичным.
Источник: vm.ru
