Специалист-нейропсихолог рассказала, что наш мозг удивительным образом сохраняет способность формировать новые связи между нейронами даже в зрелом возрасте. Главное условие! Регулярная стимуляция умственной деятельности.
Как отметила эксперт, это уникальное свойство, нейропластичность, непосредственным образом влияет на ключевые функции: память, концентрацию внимания и ясность мышления.
По словам нейропсихолога, без постоянной интеллектуальной тренировки важные связи могут становиться слабее, а когнитивные функции могут начать ухудшаться!
Чем тренировать свой ум?
Эксперт настоятельно рекомендовала поддерживать активность мозга с помощью разнообразных и увлекательных методов! Откройте для себя новое! Это может быть чтение интересных книг, погружение в изучение иностранных языков, освоение незнакомых хобби, а также решение кроссвордов, головоломок (как судоку), игра в шахматы или другие интеллектуальные игры! Превратите развитие в удовольствие!
Гармония для здоровья мозга
Как подчеркнула нейропсихолог, для долгосрочного поддержания ясного ума и отличного самочувствия невероятно важны и другие аспекты! А именно: активное общение и социальные контакты с людьми, небольшая, но регулярная физическая нагрузка. И, конечно же, сбалансированное и полезное питание! Комплексный подход дает лучшие результаты!
Источник: russian.rt.com
