Смартфоны и фаббинг: незаметные ловушки для влюбленных
Современные технологии стремительно меняют нашу жизнь — смартфоны всегда под рукой и открываютдля общения огромный мир. Однако бытовая привычка отвлекаться на телефон во время живого разговора может неожиданно повлиять на гармонию в отношениях. Даже у самой крепкой пары смартфон способен вызвать напряженность, если один из партнеров отдается гаджету во время совместного досуга. Это явление носит название "фаббинг" (от английского «phone» — телефон и «snubbing» — пренебрегать).
Международная группа исследователей под руководством доцента Клэр Харт посвятила свою работу именно анализу фаббинга. В ходе эксперимента были собраны данные 196 взрослых, которые минимум полгода находились в романтических отношениях. На протяжении десяти дней они подробно отмечали в онлайн-дневниках, как часто партнеры отвлекались на гаджеты, отмечали свои эмоции, самооценку и реакцию на подобные ситуации.
Фаббинг: скрытое влияние на эмоции и настроение
Результаты оказались очень интересными. В те дни, когда участники чаще сталкивались с пренебрежением в пользу смартфона, их настроение становилось заметно хуже. Особенно ярко это проявлялось у людей с тревожным типом привязанности: у них снижалась самооценка, появлялись симптомы депрессии, усиливались чувства злости и тревоги. Ситуация усугублялась тем, что нередко они отвечали партнеру "зеркальным" поведением — то есть тоже уходили с головой в телефон, надеясь получить необходимое внимание и поддержку.
Автор исследования, Клэр Харт, отмечает: «Те, кто особенно остро нуждаются во внимании любимых, обычно болезненнее реагируют на фаббинг, сильнее чувствуют себя отвергнутыми и тревожными, а также чаще начинают искать одобрения с помощью тех же гаджетов».
Все жаждут внимания: универсальность реакции на фаббинг
Любопытный факт: даже люди с избегающим типом привязанности, которые обычно предпочитают держаться "на расстоянии" от партнера, отмечали в дни фаббинга заметное желание быть замеченными. Это говорит о том, что потребность человека во внимании универсальна, просто проявляется по-разному. Даже те, кто в обычной жизни кажется независимым, могут ощущать болезненное разочарование, когда на них не обращают внимания из-за телефона.
Попутно исследователи подчеркивают: смартфон — полезный инструмент, который соединяет людей, но очень важно уметь контролировать его использование в присутствии близких. Умение вовремя отложить гаджет помогает сохранить доверие, теплые чувства и взаимопонимание. В будущем команда ученых планирует расширить свою работу, чтобы выяснить физиологическое влияние фаббинга — например, как меняется сердцебиение или уровень стресса в такие моменты.
В поисках гармонии: как смартфон сделать союз крепче
Современные пары все чаще сталкиваются с проблемой фаббинга, но благодаря открытости и взаимному доверию она вполне решаема. Объяснение своих чувств и просьба остановить использование телефона в важные моменты укрепляет взаимное уважение. Маленькие совместные ритуалы, например, ужины без смартфонов, только сближают партнеров и делают отношения более радостными и устойчивыми.
Оптимистичный вывод приносит понимание: совсем не обязательно бороться с технологиями, достаточно просто использовать их с умом. Смартфоны дают массу новых возможностей, если правильно расставлять приоритеты и ценить время, проведенное рядом с дорогим человеком. Искренняя вовлеченность в разговоры, общие впечатления и поддержка — именно это делает отношения счастливыми, несмотря на все современные вызовы.
Источник: www.gazeta.ru
