Эксперты в области дерматологии и диетологии раскрыли малоизвестные факторы, влияющие на рост бороды, и предложили простые решения для достижения желаемого результата.
Генетика и ее удивительные последствия
Густота волосяного покрова на лице напрямую связана с восприимчивостью организма к дигидротестостерону (ДГТ). Эта чувствительность заложена генетически: чем она выше, тем более выразительной может стать борода, но одновременно увеличивается риск уменьшения волос на голове.
Красота из тарелки: ваши союзники
Правильное питание — самый естественный способ стимулировать рост бороды! Поскольку волосы состоят из белка, диетологи рекомендуют включать в меню пищу, богатую аминокислотами: мясо, рыбу, чечевицу и яйца. Полезные жиры из скумбрии, лосося, орехов и авокадо станут отличным сырьем для выработки гормонов. Для витаминно-минеральной поддержки добавьте в рацион устриц, тыквенные семечки и цельнозерновые продукты.
Мудрые предостережения
Специальные стимулирующие препараты требуют обязательного контроля врача. Однако прием биодобавок без профессионального сопровождения признан малоэффективным. Особенно рискованно сочетать БАДы со средствами для активации роста волос — такой подход может дать обратный эффект.
Источник: lenta.ru
