
Известный врач и эксперт в области здравоохранения поделилась важным советом о том, как поддерживать здоровье пищеварительной системы. Этот простой, но эффективный метод доступен каждому и основан на естественных потребностях организма.
Эксперты отмечают интересную особенность: в природе животные инстинктивно следуют правильным привычкам потребления воды, пользуясь каждой возможностью утолить жажду. Современные люди, несмотря на постоянный доступ к чистой питьевой воде, часто пренебрегают этой важной потребностью организма. Именно недостаточное потребление жидкости может стать причиной проблем с пищеварением.
Медицинские специалисты рекомендуют придерживаться нормы в десять стаканов воды ежедневно. Такой режим питья поможет наладить работу пищеварительной системы и избежать многих проблем со здоровьем. Важно выработать привычку регулярного потребления воды в течение дня.
Дополнительно эксперты напоминают о пользе традиционных блюд русской кухни для здорового пищеварения. Особенно полезной считается каша из молодой ржи, которая содержит много полезных веществ и клетчатки.
Источник:lenta.ru