
Новейшие исследования показывают, что эффективное поддержание здорового артериального давления возможно благодаря простым природным методам. Известный кардиолог Колумбус Батист делится ценными рекомендациями о том, как улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы естественным путем.
Эксперт особенно подчеркивает важность включения в ежедневный рацион разнообразных зеленых листовых овощей. Свежая капуста, ароматная горчица и другая зелень богаты природными нитратами, которые творят настоящие чудеса для нашего организма. Эти соединения способствуют естественному расширению кровеносных сосудов и значительно улучшают функционирование эндотелия — важнейшего защитного слоя сосудистых стенок.
Интересное открытие Батиста заключается в том, что максимальную пользу от употребления зелени можно получить, совмещая ее с пребыванием на свежем воздухе. «Солнечные ванны творят чудеса — даже короткая прогулка под лучами солнца активизирует накопленные нитраты, что приводит к улучшению контроля над давлением», — объясняет специалист. Это мнение разделяет кардиолог-диетолог Асият Хачирова, отмечая, что наряду с традиционной медикаментозной терапией гипертонии, натуральные методы профилактики играют ключевую роль в поддержании здоровья. Важность правильного питания подтверждает и Арина Арланова, кардиолог и терапевт клиники La Salute, указывая на то, что питательные вещества из правильно подобранных продуктов эффективно укрепляют сосуды, помогают контролировать уровень холестерина и существенно снижают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник: vm.ru