Врач-пульмонолог Марат Фаррахов поделился советами для комфортных авиаперелётов. Специалист акцентировал внимание на важности правильного питьевого режима и физической активности.
Эксперт пояснил, что длительное нахождение в кресле самолёта (более 4–6 часов) создаёт повышенную нагрузку на сосуды. Для профилактики тромбозов он рекомендует сочетать несколько методов: ношение компрессионного белья, приём назначенных врачом препаратов и соблюдение водного баланса.
Простые правила для безопасного перелёта
«Начинайте пить воду за 24 часа до вылета — это улучшит текучесть крови. Исключите алкоголь и седативные средства, которые замедляют обменные процессы», — отметил Фаррахов. Врач также посоветовал каждые два часа вставать с кресла, выполнять лёгкую разминку и прогуливаться по салону.
Поддержка организма в любых условиях
Ранее академик РАН Геннадий Онищенко, заместитель президента Российской академии образования, дал рекомендации по укреплению иммунитета. Специалист подчеркнул важность постепенной адаптации к сезонным изменениям и комплексного подхода к здоровью, включающего физическую активность и сбалансированное питание.
Источник: russian.rt.com
