Невролог Екатерина Демьяновская поделилась советами, которые помогут улучшить самочувствие при резких изменениях атмосферного давления. Специалист рекомендует полноценный сон, сбалансированное питание и регулярную физическую активность для профилактики дискомфорта.
По наблюдениям врача, наиболее восприимчивы к погодным колебаниям люди с хроническими заболеваниями, а также те, кто сталкивается с мигренями и головными болями. Перемены в атмосферном давлении могут влиять на самочувствие пациентов с диабетом, атеросклерозом и проблемами опорно-двигательной системы.
«Пациентам с гипертонией важно контролировать объём потребляемой жидкости и уменьшить количество солёных продуктов в рационе. Отличными помощниками могут стать контрастные водные процедуры и расслабляющие ванночки для ног с тёплой водой», — отметила Екатерина Демьяновская в интервью.
Для повышения адаптивности организма эксперт советует обратить внимание на закаливание и курсы бальнеотерапии. Эти методы способствуют укреплению сосудов и улучшению общего тонуса.
Ранее специалисты также обращали внимание на связь между перепадами температуры и здоровьем суставов. Соблюдение простых рекомендаций помогает легче переносить капризы природы и сохранять активность в течение дня.
Источник: russian.rt.com
